こんにちは、めぐ子です。
コロナのおかげで仕事が劇的に増えまして、しばらく美容室に行けない日々が続きました。
気が付いたら、鏡の中に疲れ顔で白髪頭のオバサンがいました（汗）。
隙を見て美容室には行けたものの、肌はボロボロだし、寝不足でクマは消えないし、消毒で手はガサガサだし．．．。
美容的な部分だけじゃなく、健康にも気を使っていかなきゃならないお年頃。
もっと自分を大事にしなくちゃと考えながらも後回しにしてしまう日々ですが、手遅れになる前に取り組まなければならない課題です。
なりたい理想の身体（見た目や健康面）
- ナイスバディとまではいかずとも、平均強くらいの体形
- 肌に艶があって生き生きしている
- 似合っててかつ個性の光るファッション
- さりげないオシャレができる
- 自分に似合うメイクを知っている
- ぐっすり眠れてすっきり目覚める
- 動きが軽やかで活き活きしている
- 身体のメンテナンスができている
上げだしたらキリがないのですが。
実年齢よりちょっと若く見える活きの良いお姉さん、みたいなのが理想です。
目をそむけたくなる現実の自分
- 超絶ワガママボディ
- 全体的に乾燥している
- 服はたくさんあるのに選ぶのがめんどい
- 年相応のメイクの仕方がわからない
- 万年寝不足
- 頭痛・肩こり・腰痛（四十肩は30代で経験済）
前回の投稿と言い、良いとこないなぁ私．．．。
でも変わるためにはまず現実を受け入れなければ。
オシャレするの好きだったのに、何となく気力と余裕がありません。
身体が整わない原因
乱れまくった食生活
昔から朝が苦手で、中学生くらいから朝食を食べる習慣がありません。
夕食は帰りが遅いので、どうしても21時以降になってます。
帰宅してすぐ食べられるように出来合いの物で済ませがちだし、昼から時間が空くのでお腹がすいて買い過ぎてもったいないから全部食べる。
野菜も足りてないし、果物はアレルギー持ちであまり食べません。
栄養バランス悪い自覚満々です。
オシャレをする気力が湧かない
好きなのに、したいのに、なかなかやる気が出ません。
そもそもコロナで遊びに行けないし、車通勤＆制服なのに加えて前述の通り朝が苦手なので、「今日何着よう？」なんて気持ちになれず適当になってしまっています。
メイクも仕事では基本的にはしていません。
この歳になると身だしなみとしてどうよって思うのだけど、働き始めた頃からどうせすぐ汗だくになって取れるし、しなくて良いやってなってしまいました。
たまにしてみるとあーだこーだ言われるのでめんどくてすっかりしなくなって今に至ります。
おかげで年相応のメイクの仕方がわかりません（汗）。
服もコスメも好きでたくさん持ってはいるのですけどね。
熟睡ってなんだっけ？
もう長いこと「あー良く寝た！」って言う感覚になっていません。
寝てもすぐ目が覚めるし、朝起きるとなぜかぐったりしています。
いつ職場から呼び出されるかわからないので、何となく眠りが浅い気もします。
一番の原因は、ベッドで寝られないことだと思うのです。
まぁ、気づいたらソファで寝落ちのパターンが多いのですが、前にベッドで爆睡してて職場からの電話に気づかず非常に嫌な思いをしたことがあり、それ以降休みの前の日以外はベッドで寝るのが怖い。
これも良くない習慣だなぁって思います。
でも寝坊したり電話出られない時の恐ろしさの方が大きい。
私がぐっすり眠れるのは、帰省とか旅行で呼び出されても絶対行けないよって言う時くらいですね。
今はコロナでどっちもできないですけど。
健康でオシャレな自分になるために
生活習慣から見直さないとダメなんだろうな．．．。
食べたものと睡眠で自分の身体を作っている、って言う意識が足りてない。
病気になってからじゃ遅いのに、どっかでまだ大丈夫って思っている自分がいます。
このままじゃ本当に後悔しか生まないと思います。
今の自分をちゃんと見て、何が似合うのか、どんな格好をすると心が躍るのか、そういうことも考えていきたいです。
いくつになったって可愛くありたい女心を取り戻す！！
あ、あと今まで時々だった頭痛が最近ほぼ毎日出るようになってきているので、病院嫌いですがちゃんと行って治さなきゃと思います。
まとめ
原因を書き出していて何となく気づいてきたのですが、私は自分が楽するために自分を甘やかしまくってるだけで、全然大切にできていないですね。
環境の部分にも通じることですが、自分の大切な人がこんな生活してたら絶対に嫌だな。
人には「身体大切にしてね」とか「これ身体に良いよ」とか「これ似合うよ」とか言うのに、なんで自分に対してはできないんだろう。
本当の意味で、自分を大切に考えることから始めてみようと思います。
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